от admin | Апр 28, 2024 | ПИТАНИЕ
Никогда не устану повторять, что похудение должно происходить медленно, чтобы избежать негативных последствий. Мы часто хотели бы видеть на весах минус 10 кг после первой недели нового режима питания и тренировок. Но когда этого не происходит, мотивация резко...
от admin | Апр 26, 2024 | ОШИБКИ
1) Отсутствие правильного завтрака; 2) Запивание пищи водой или напитками; 3) Не соблюдение веса и состава тарелки; 4) Отсутствие суточной нормы воды; 5) Не соблюдение правильных интервалов между приемами пищи; 6) Отсутствие восьмичасового сна; 7) Отсутствие...
от admin | Апр 26, 2024 | ПИТАНИЕ
Любая диета или ограничение в еде организм воспринимает как стресс на уровне подсознания! А что делает организм во время стресса? Включает режим самосохранения и жиронакапливания! Именно поэтому строгие диеты и голодовки без помощи специалиста очень опасны возвратом...
от admin | Апр 26, 2024 | ПИТАНИЕ
Плохая пищевая привычка может разрушить здоровье и качество жизни. Вы это прекрасно понимаете, и очень хотите от нее избавиться, но у вас ничего не получается. Хотите знать почему?Потому, что ваше подсознание считает НОВУЮ ТЕБЯ совершенно другой личностью, а эта...
от admin | Дек 11, 2022 | ПИТАНИЕ
Питье кофе натощак по утрам может привести к негативным последствиям из-за воздействия на уровень кортизола. Когда мы пьем кофе, уровень кортизола сначала повышается, что может дать чувство бодрствования и энергии. Однако затем уровень кортизола начинает...
