Любая диета или ограничение в еде организм воспринимает как стресс на уровне подсознания!
А что делает организм во время стресса? Включает режим самосохранения и жиронакапливания!
Именно поэтому строгие диеты и голодовки без помощи специалиста очень опасны возвратом лишних килограммов, а также вызывают сбой и поломки в работе гормональных органов и систем.
Что же нужно есть, что бы организм находился в режиме жиросжигания?
Каждый прием пищи должен содержать норму БЖУ, клетчатки, а вес тарелки на один прием пищи должен быть не более 300 грамм. Все, что свыше 300 грамм не усвоится в нашем ЖКТ. А значит будет брожение, итоксикация, и усиление дефицитов пищевых веществ.
