Питье кофе натощак по утрам может привести к негативным последствиям из-за воздействия на уровень кортизола.
Когда мы пьем кофе, уровень кортизола сначала повышается, что может дать чувство бодрствования и энергии. Однако затем уровень кортизола начинает снижаться, что может привести к синдрому уставших надпочечников.( СУН)
Синдром уставших надпочечников проявляется в снижении иммунитета, что делает организм более уязвимым к различным инфекциям и болезням.
Также, снижение кортизола может вызвать появление аллергий и ухудшить общее состояние организма.
Помимо этого, питье кофе натощак также может способствовать закислению организма из-за высокого содержания кофеина, что может привести к различным проблемам со здоровьем.
Поэтому рекомендуется употреблять кофе через 40 минут после приема пищи чтобы избежать отрицательных последствий для организма. И не более 1 чашки в день!
Признаки СУН :
✔️трудности с подьемом утром;
✔️тяга к соленой пище;
✔️ ⬇️ собственной продуктивности;
✔️⬇️стрессоустойчивости;
✔️ дискомфорт при дневном свете;
✔️ расширенный зрачок;
✔️ощущение, что без кофе ты не человек;
✔️ появление аллергических реакций;
✔️⬇️снижение иммунитета;
✔️⬇️ снижение уровня половых гормонов.
